也曾一小盒至少十几块，多则三十多块的蓝莓勾引 av，本年价钱号称“打骨折”。上游新闻记者防御到，不少超市、农贸市集的蓝莓运转按斤销售，个头小的跌至30元一斤，个头大一些的在40元到60元不等，一些市民惊奇终于结束了“蓝莓摆脱”。不少商家在宣传时，称蓝莓富含花青素，大概起到好意思白、抗恶臭的功效，这是确切吗？

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云南网友示意，最近蓝莓价钱更低了，一大框惟有15元。

最低廉的一斤惟有个位数

本年蓝莓价钱到底有多低廉？以往超市里出售的浅显蓝莓，一小盒125克一般在15元傍边，果径跳跃18mm的超大号蓝莓，一盒更是要30多元。上游新闻记者属意到，本年小号蓝莓也曾运转按斤卖，不少商家径直推出了一斤装的规格，最低廉的小果每斤惟有30元，超大号蓝莓一盒价钱也惟有十几元，非驰名品牌的超大号蓝莓，一斤50多元就不错买到。

在集会平台上销售的蓝莓更低廉。某平台上的价钱相对较贵的云南花香蓝莓勾引 av，果径15mm-18mm的，1.6斤59.9元，算起来一斤37元傍边。浅显蓝莓果径大小19mm-22mm的，算起来每斤才8.3元。

据来自国内最大蓝莓产地云南省的网友响应，本年云南当地蓝莓在零卖市集上的售价让东说念主珍贵不已，果子相比大的，每斤价钱也惟有十来元。

网上对于蓝莓养分价值的帖子

蓝莓热量低抗氧化功能强

重庆医药高档专业学校附庸第一病院临床养分科主任陈红先容，蓝莓属于浆果的一种，富含多种维生素和矿物资。蓝莓还含有具有独特药理作用的植升天合物花青素，是当今公认的撤销体内摆脱基最灵验的自然抗氧化剂之一，抗氧化作用较VE更强，还有留神心脑血管疾病、癌症以及改善目力等作用。

吃蓝莓能好意思白和保护目力吗？陈红先容，已有的谋划成果浮现逐日服用花青素162mg（葡萄籽索要），握续6个月后患者面部的色素千里着显耀缩小，玄色素指数显耀下落，且还有留神黄褐斑在夏令进一步加剧的作用，从而推崇好意思白的功能。对目力保护作用主如果通过花青素渊博的抗氧化才调防护视网膜的氧化挫伤，从而起到保护作用。

糖尿病患者食用需要严慎

既然蓝莓富饶花青素，具有渊博的抗氧化才调，市民每天符合吃几许蓝莓？

陈红示意，成例情况下，四肢浅显生果，按照中国住户膳食指南推选逐日生果摄入量为200~350g。如果思要通过食用蓝莓来推崇好意思白、保护目力等独特功能作用，换算成极新的蓝莓需要逐日摄入250g以上，并且必须握续弥漫长的技巧。

另外勾引 av，陈红还教唆市民，诚然蓝莓的能量及碳水化合物含量低，然而对于糖尿病患者来说，尤其是血糖为止欠安的患者仍然不淡薄食用。如果血糖为止理思后则不错极少食用，但不宜跳跃100g。